Wenn die rötliche Abendsonne 🌅 scheint stellt sich in unserem Gehirn langsam auf die Abstimmung 🌆 ein und unsere innere Uhr bereitet uns auf die Erholung im Schlaf vor. Beim Reisen gerät durch die Zeitverschiebung dieses Uhrwerk gerne einmal aus dem Takt. 🕜🕛🕒

Aber wir können ja nicht immer genau auswählen wann und wie wir reisen. Daher wird  manchmal ein Jetlag unvermeidbar sein ?

Wirklich?

✔️ Wir können unsre innere Uhr auch ein wenig auf die Sprünge helfen. Hier ist Melatonin das Zauberwort und Mittel um die Symptome schon vorab deutlich zu milden.

Einige Tage vor der Reise begonnen hilft es die Umstellung so kurz und mild zu gestalten wie nur eben möglich.

Komm und lass dich beraten – denn ein entspanntes Reisen beginnt mit fürsorglicher Vorbereitung!! 🪽